大家有没有想过，自己老去之后会是什么样子？

是跟姐妹们跳着广场舞，还是在菜市场中讨价还价？

可能我们都很抗拒衰老，也很想回避老去后的生活，但这位把78岁活成18岁的奶奶，却是老去之后最好的生活样本。

精致的妆容、一丝不苟的红指甲、依旧盎然的精气神，把年龄活成了数字，就是这位绰约风姿的汪奶奶。

汪奶奶是参加去年的《中国达人秀》被大众熟知的。

刚刚上场时，观众并没有报以很大的期待，毕竟大家对耄耋老人的刻板印象是肌骨已经衰老，再怎样也蹦跶不动了。

然而奶奶可不是来做做样子的，一系列的劈叉、高空托举等高难度动作，汪奶奶都完成的很利落，引得场内一片片的惊呼。

不仅身体灵活如年轻人，连脖子上一条颈纹都没有。

这光洁的脖颈，可不是光靠抹抹颈纹霜，去做做微整，就能保持不长皱纹的。

汪奶奶说，不想让脖颈上有颈纹，就要经常做脖颈向上拔的动作，做蜻蜓点水。

如果累了，就用脖子画“米”字，保持肌肤的弹性。

最重要的是，汪奶奶78岁的高龄，每天依然会坚持1-2小时的跳舞，也说到了保持年轻最重要的心态。

这让我不禁想起后台总是问小九问题的姑娘们：该如何减肥？该如何抗衰？

其实你不知道减肥方法是管住嘴迈开腿吗？不知道抗衰的大力丸是保持运动吗？

这些方法你都知道，只是缺乏一颗克服懒惰的心啊……

我们时处的当下，总是会提供给我们一些急功近利的方法：童颜针、抗衰抗皱霜、七天美白精华……

这些短效而又切中女性怕老、怕胖心理要害的产品，赚足了女人的钱。

即使一个又一个案例告诉我们，整容短效，且风险大，但我们依旧扛不住营销的诱惑而趋之若鹜。

还看得出右图是填充了苹果肌的娄艺潇么?

所以现在再想想自己，你需要的不是抗衰减肥的方法。

你想要的是如何“绕过辛苦的运动、自律的饮食”，就能抗衰减肥的方法。

这世界上啊，所有的一劳永逸都是坑，想要做好外貌和身材管理，用金钱获得，往往回报是低效的。

保持运动、规律作息、健康饮食、良好心态，这些不花钱，但确实才是我们投入产出比最高的。

不过小九也甚至姑娘们对运动的畏难情绪，运动小白，也真的不用从兴师动众的先跑个5公里开始，往往不合理的运动更容易放弃。

先从能走着就不打车、能站就不坐、能爬楼就不坐电梯开始，一点点改变，就会比不改变，或者用力过猛要好的多。

你或者身边朋友在变美路上，有没有过想“躺着就能瘦”的妄念过呢？