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OnRunning

为何要跑步啊？为了更好地有一个计算速度更快的硬件配置。

近期了解了一些盆友，跟我说为何要跑步?这个问题说简便也简易，说繁杂也繁杂。

简易表述而言，“人每日都必须一定量的健身运动。假如你的生活习惯中运动量过少，会出难题。那么就运动起来，而跑步是工作效率最大的一种”。说繁杂也繁杂，由于这个问题里边涵盖了许多跨界营销课程……

使我们由远到近、从大到小让你解释一下。

最先，希望你掌握那样一个见解，我探讨难题，全是根据“时代背景” “受众群体样版标准正态分布中的关键段”来探讨。也就是对焦“时下的基本矛盾”来科学研究。太历史悠久、太超前的我们不考虑，尤其强和尤其弱的案例大家都不讨论。返回我们要探讨的难题，加好多个定语便是“时下社會上的大部分为何必须跑步”。

莽荒的身体，每日必须基本运动量：

最先人是动物，几千万年的发展全过程，使我们的身体硬件配置，每日有健身运动才可以活的好。从树枝的小猴子到直立行走的古猿人经历了几千万年，而从直立行走到长坐才数百年時间（科技革命以后），从24小时最少有一小时运动量到一天都没啥运动量的全过程也就两年（移动互联发展趋势）。

大家的身体还远远地沒有融入这类长坐不变的情况，长久以往，必定发生难题。从身体硬件环境看来，一天最少一小时的运动量或是8000步上下的运动量才可以保持身心健康，而大多数人的运动量，都被快递员给代替了。网上购物快递和外卖快餐，其漫性破坏力范畴是以亿级人口数量来估算的。

缓解压力，变成时期必修课程：

粗暴身体，文明行为精神实质，在户外活动中早有结论。推而广之，多与当然触碰，有益于人们的全脑潜能开发，有利于产生具备同理心基本的不偏执的普世价值观。

当代人的生活的节奏，比过去所有时期都快，快到始终休眠，24小时不关手机微信，快到数分钟不玩手机就焦虑情绪、手足无措，快到乃至沒有详细的一小时来深层次独立思考……对自小随着着智能机成长的儿童而言，还有充足的生长周期时间，来满足这类高节奏感，人的大脑并行计算难题关键字也许会是上几辈人无法想象的；

针对老人，触碰智能机相对性较少，大多数時间还贯彻着传统式生活习惯，都不导致很大威协；但针对30-五十岁这一社会发展砥柱中流的群体而言，智能机的节奏快，更像一个强行插入的外地品，与她们青少年儿童环节的读书习惯和思维模式不一样，却在与年轻一代开展着一样激烈的市场竞争。这也是生活习惯中工作压力猛增的一个普遍存在。

再返回工作中和运营模式的演变。随着新中国成立发展下去的一代人，大部分人一辈子便是一份工作中；她们的儿女，78年计划生育政策的一代，中国改革开放一代，是计划经济体制到市场经济体制转化的一代，拥有大量随意选择，但或是打工赚钱的一代；

而九零后、零零后，伴随着网络经济暴发，自主创业暴发，大量人挑选了自主创业或是在初创公司闯荡……三代人遭遇的工作压力，指数级增长，从一辈子一份工、到一份工做两年、到初创公司不清楚能否撑住下一轮，全部社会发展逐渐转换变成“高危皮喜好”的方式。

在那样的社会背景下，缓解压力越来越至关重要，多种多样的“娱乐节目”，但是头脑的游戏娱乐，快乐可是实际上也没啥营养成分的“直播间和小视频”盛行，从另一个视角诠释了大家多么的期盼缓解压力和释放压力。

饮酒、歌唱、锻炼身体都能缓解压力，大家只说健身运动缓解压力这一项。猛烈的抵抗和迟缓的有氧运动减肥全是非常不错的工作压力释放出来出入口，例如综合格斗和慢跑。

慢跑缓解压力、乃至缓解抑郁全是有效果的，运动医学里早已把慢跑做为运动疗法开给患者，人的自身修补能力是特别强的，尤其是在你适当应用身体的情况下。当代人思虑过度、用眼过度而用身体过少，参与有周期性的慢跑健身运动，对缓解压力大有益处。

马拉松比赛井喷式，全民健身运动健身运动提及战略方面，肯定有充压推动和睦的要素考虑到。

体育文化与头脑的关联

锻炼身体能够改进头脑。这一见解我已经读过很数次了。做一个形容，假如人是一台手机上，那麼精力好，等同于你的系统配置高，能更快的计算，能承受的住更严苛的自然环境磨练。而假如你常常学习培训和解决事儿，等同于手机里的手机软件好。好的身体再加上好的学习培训就会干厉害的事儿。好似好的手机上加上好的系统就会干厉害的事儿一样。

返回人们的题型，身体是硬件配置，学习是手机软件，买一个iPhone13，安个好app，是为智勇双全。而一个人的价值观念，就是他装的app的类型，app、手机软件也是有很多种多样类型，有些人变成英雄人物，有些人变成大boss。

跑步蕴含的精力基本、价值观念导向性

跑步蕴含了增强抵抗力的能力，蕴含了根据精力而促使头脑更为健全的基本（记牢跑步并无法使你更聪慧，更聪慧还需要学习培训和思索），更主要的是，跑步所蕴含的脚踏实地的价值取向和前边提及的“全部时代的高股票投资风险方式”恰好有一个均衡。

社会发展关键生活习惯变动，在輸出焦虑情绪，而跑步使你变得慢一点，而不易被焦虑情绪牵涉。

不管青年人佛性，中年油腻，老年人体弱多病，根据大概率上，是能够根据跑步来减轻的。不得不承认，人类的进化节奏感的加快太快，加快到演变基本上要早已出现在一代人的身上了。这也是个凶险的数据信号，尽管人脑能力还远远地沒有做到开发设计的利润最大化，可是身体的硬件环境，却已经以漫性自杀的方式衰落着。

现在是时候出来运动运动了。